[homeles_ot-l] Heat Warning issued for Ottawa July 19 until further notice/ Un avertissement de chaleur extrême emis pour Ottawa le 19 juillet jusqu'à nouvel ordre

[Robinson, Martha]

A heat warning has been issued by Environment and Climate Change Canada for Friday July 19, 2019 until further notice.
Une mise en garde contre la chaleur a été émise par Environnement et Changement climatique Canada pour vendredi le 19 juillet jusqu'à nouvel ordre.
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Environment and Climate Change Canada issues a heat warning<https://weather.gc.ca/warnings/report_e.html?on41> for the City of Ottawa when they forecast the following conditions for two or more days in a row:
·         the temperature will exceed 31°C during the daytime and the nighttime temperature will not be cooler than 20°C, or
·         a humidex of 40 C or higher (feels-like temperature that accounts for moisture in the air)
Heat illnesses are preventable.  Extreme heat can cause dehydration, heat exhaustion, heat stroke and even death. High temperatures can put everyone at risk, but health risks are greatest for:
·         Older adults
·         Infants and young children
·         People with chronic illness including cardiac and respiratory conditions, dementia or mental illness
·         Outdoor workers and athletes
·         People experiencing homelessness
·         People taking certain prescription medications for conditions such as Parkinson’s disease and depression (ask your doctor or your pharmacist about your medications)
Prevent heat related illnesses
·         Drink plenty of fluids throughout the day, preferably water and limit or avoid caffeine and alcohol.
·         Avoid strenuous outdoor physical activity.
·         Limit or avoid direct exposure to the sun.
·         Dress in light and loose fitting clothing and wear a hat with ventilation holes when in the sun.
·         Look for shade or a cool shelter in an air-conditioned location such as a shopping mall, cinema, library or community centre.
·         Never leave children, the elderly or pets unattended in a car, even with the windows open.
·         If you don’t have air conditioning but have one or more large fans:
o    When the outside air is cooler than inside, use a fan in or next to a window to bring in the cooler air from outside, especially from a window on the shaded side of the building. If a second fan is available, use it to blow air out of the home through a different window to help move cooler air throughout the home.
o    If you only have one fan but want cooler outside air to come in to more than one room, open windows in each of the rooms and use the fan to blow air out of a window in another room or hallway – air will be drawn into the home through the other open windows.
o    When it is hotter outside than inside, keep the windows closed and shaded and use a fan to blow air at yourself. Drink lots of fluids so you perspire normally – the sweat evaporates more quickly with air moving over it to help cool you off. Please note this may not be enough when the humidity is very high, it is very hot, or your body doesn’t produce enough sweat – in these situations you may have to seek a cool shelter.
·         Breastfeeding babies/children should be fed following the child’s cues.  Nursing mothers should keep hydrated in order to produce a sufficient amount of milk.
·         Take frequent cool showers or baths.  If you cannot shower or bath easily, sponge often with cool wet towels. Focus on cooling the back of the neck, under the arms and groin area.
·         Soak feet and hands in a basin of cool water.
·         Stay connected with people in your community who have a difficult time coping with hot weather and those who live alone and check on them regularly.
Where to cool off in Ottawa
Residents and visitors can cool down at City of Ottawa pools<https://ottawa.ca/en/residents/recreation-and-parks/swimming#pool-locations>, splash pads<https://ottawa.ca/en/residents/recreation-and-parks/swimming#splash-pads-summer-only>, wading pools<https://ottawa.ca/en/residents/recreation-and-parks/swimming#wading-pools-summer-only>, beaches<https://ottawa.ca/en/residents/recreation-and-parks/swimming#beaches>, and parks and greenspaces<https://ottawa.ca/en/residents/recreation-and-parks/parks-and-green-space>, as well as at recreation facilities <https://ottawa.ca/en/residents/facilities>  and public libraries<https://biblioottawalibrary.ca/en>.
Before going to the City of Ottawa public beaches, you may want to check the beach water quality results<https://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-services/beach-water-quality-results.aspx> to find out if a no-swim advisory has been issued.
Heat, air pollution and sun safety
High air-pollution and UV index levels often occur during hot weather conditions. People with breathing and heart problems, and parents and caregivers of children, should pay attention to the hourly Air Quality Health Index<http://www.airqualityontario.com/aqhi/index.php>.
Check the UV index forecast daily at theweathernetwork.com<http://www.theweathernetwork.com/uvreport/caon0512>, weather.gc.ca<https://weather.gc.ca/forecast/public_bulletins_e.html?Bulletin=fpcn49.cwao> or in the local media. Choose a sunscreen<http://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-topics/sun-safety-and-tanning.aspx#Sunscreen> and lip balm with an SPF of 30 or higher a wide-brimmed hat, sunglasses and SPF lip balm.
Additional information
Check out more resources on our website on hot weather<http://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-services/beat-the-heat.aspx>, outdoor air quality<http://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-topics/air-quality-and-health-index.aspx>, sun safety<http://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-topics/sun-safety-and-tanning.aspx>, and water safety<http://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-topics/water-safety.aspx>.  Our Parenting in Ottawa<http://www.parentinginottawa.ca/en/index.aspx> website has information about keeping children safe during hot weather<http://www.parentinginottawa.ca/en/children/Child-Safety.aspx#Keeping-children-safe-during-hot-weather-> and the Ontario Ministry of Labour has information on managing heat stress in the workplace<https://www.labour.gov.on.ca/english/hs/pubs/gl_heat.php>.
Call the Ottawa Public Health Information Centre at 613-580-6744 (TTY: 613-580-9656).
You can also connect with us on Facebook<http://www.facebook.com/ottawahealth>, Twitter<http://www.twitter.com/ottawahealth>, and Instagram<https://www.instagram.com/ottawahealthsante/>.
Medical advice
Contact Telehealth Ontario by calling 1-866-797-0000 for free medical advice.  If it is a medical emergency call 9-1-1 immediately.
Sign up for weather advisories
You can now get official weather forecasts and alerts straight to your phone with WeatherCAN, Environment Canada’s new weather application. This app will let you know when a heat warning or other extreme weather is forecast for our region.  Download it now!<https://www.canada.ca/en/environment-climate-change/services/weather-general-tools-resources/weathercan.html>


Environnement et Changement climatique Canada émet un avertissement de chaleur extrême<https://meteo.gc.ca/warnings/report_f.html?on41> pour la Ville d’Ottawa lorsque les conditions suivantes sont prévues pendant deux jours ou plus d’affilée :
·         la température dépassera 31oC pendant la journée et la température nocturne ne descendra pas plus bas que 20 oC;
·         un humidex de 40 C ou plus (température ressentie en prenant en compte la teneur en humidité de l’air).
Les maladies liées à la chaleur peuvent être évitées. La chaleur extrême ou canicule peut entraîner la déshydratation, l’épuisement par la chaleur, un coup de chaleur voire la mort. Les températures extrêmes peuvent mettre tout le monde en danger, mais les risques pour la santé sont plus élevés pour :
·         les aînés
·         les nourrissons et les jeunes enfants
·         les personnes atteintes de maladies chroniques, notamment de troubles cardiaques et respiratoires, de démence ou de maladie mentale
·         les travailleurs en plein air et les athlètes;
·         les personnes en situation d’itinérance
·         les personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance pour des problèmes de santé comme la maladie de Parkinson et la dépression (consultez votre médecin ou votre pharmacien au sujet de vos médicaments)
Prévention des troubles causés par la chaleur
·         Buvez beaucoup de liquides, de préférence de l’eau, tout au long de la journée, et évitez la caféine et l’alcool ou limitez-en la consommation.
·         Évitez la pratique d’activités physiques exigeantes à l’extérieur.
·         Limitez ou évitez l’exposition directe au soleil.
·         Portez des vêtements légers et amples ainsi qu’un chapeau doté de fentes de ventilation lorsque vous êtes au soleil.
·         Recherchez de l’ombre ou trouvez refuge dans des lieux climatisés comme un centre commercial, un cinéma, une bibliothèque ou un centre communautaire.
·         Ne laissez jamais d’enfants, de personnes âgées ou d’animaux sans surveillance dans un véhicule, même si les fenêtres sont baissées.
·         Si vous n’avez pas de climatiseur à la maison, mais que vous avez un grand ventilateur ou plus :
·         Lorsque l’air à l’extérieur est plus frais qu’à l’intérieur, utilisez un ventilateur dans une fenêtre ou près d’une fenêtre pour faire entrer l’air plus frais à l’intérieur, particulièrement par une fenêtre du côté du bâtiment située à l’ombre. Si vous avez un second ventilateur à votre disposition, utilisez-le pour envoyer l’air à l’extérieur du logement par une fenêtre différente et faire circuler l’air plus frais à l’intérieur.
·         Si vous n’avez qu’un seul ventilateur et que vous voulez que l’air plus frais de l’extérieur pénètre dans plus d’une pièce, ouvrez les fenêtres dans toutes les pièces et utilisez le ventilateur pour envoyer l’air à l’extérieur par la fenêtre d’une autre pièce ou du couloir, l’air sera attiré dans le logement par les autres fenêtres ouvertes.
·         Lorsqu’il fait plus chaud à l’extérieur qu’à l’intérieur, gardez les fenêtres fermées et les rideaux tirés et utilisez un ventilateur pour envoyer de l’air vers vous. Buvez beaucoup de liquides pour vous permettre de transpirer normalement – la transpiration s’évapore plus rapidement quand l’air se déplace autour et permet de vous rafraîchir. Notez que cela peut ne pas être suffisant si le taux d’humidité est très élevé, s’il fait très chaud ou si vous ne transpirez pas suffisamment – dans ces situations, vous devriez vous réfugier dans un endroit frais.
·         Les bébés allaités et les enfants devraient être nourris sur demande. Les mères allaitantes devraient demeurer hydratées de manière à produire une quantité suffisante de lait.
·         Prenez des douches ou des bains à l’eau fraîche plusieurs fois par jour. Sinon, épongez-vous souvent à l’aide d’une serviette humide et fraîche. Privilégiez la nuque, les aisselles et la région de l’aine.
·         Trempez vos mains et vos pieds dans de l’eau fraîche.
·         Restez en contact avec les personnes de votre voisinage qui ont du mal à supporter la chaleur et celles qui vivent seules, et prenez régulièrement de leurs nouvelles.
Endroits où se rafraîchir à Ottawa
Les résidents ou les visiteurs peuvent se rafraîchir dans les piscines<https://ottawa.ca/fr/residents/loisirs-et-parcs/natation#piscines>, les aires de jets d’eau<https://ottawa.ca/fr/residents/loisirs-et-parcs/natation#aires-de-jets-deau-ete-seulement>, les pataugeoires<https://ottawa.ca/fr/residents/loisirs-et-parcs/natation#pataugeoires-ete-seulement>, les plages<https://ottawa.ca/fr/residents/loisirs-et-parcs/natation#plages>, les parcs et les espaces verts<https://ottawa.ca/fr/residents/loisirs-et-parcs/parcs-et-espace-vert> ainsi que les installations récréatives<https://ottawa.ca/fr/residents/installations> et les bibliothèques publiques <https://biblioottawalibrary.ca/fr> de la Ville d’Ottawa.
Avant de vous rendre dans les plages publiques de la Ville d’Ottawa, vous pouvez consulter les résultats des analyses de la qualité de l’eau des plages<https://www.ottawapublichealth.ca/fr/public-health-services/beach-water-quality-results.aspx> pour voir si des avis d’interdiction de baignade ont été émis.
Chaleur, pollution de l’air et prudence au soleil
Les vagues de chaleur s’accompagnent souvent d’une augmentation de la pollution atmosphérique et d’un indice UV élevé. Les personnes ayant des problèmes respiratoires et cardiaques, ainsi que les parents et les gardiens d’enfants devraient surveiller les mises à jour horaires de la Cote air santé<http://www.qualitedelairontario.com/aqhi/index.php>.
<http://www.qualitedelairontario.com/aqhi/index.php>
Vérifiez chaque jour les prévisions relatives à l’indice UV sur les sites meteomedia.com<http://www.theweathernetwork.com/uvreport/caon0512>, meteo.gc.ca<https://weather.gc.ca/forecast/public_bulletins_e.html?Bulletin=fpcn49.cwao> ou dans les médias locaux. Choisissez un écran solaire<http://www.ottawapublichealth.ca/fr/public-health-topics/sun-safety-and-tanning.aspx#cran-solaire> et un baume à lèvres avec un FPS de 30 ou plus, portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil.
Renseignements supplémentaires
Consultez notre site Web pour y trouver d’autres sources de renseignements concernant la chaleur<http://www.ottawapublichealth.ca/fr/public-health-services/beat-the-heat.aspx>, la qualité de l’air à l’extérieur<http://www.ottawapublichealth.ca/fr/public-health-topics/air-quality-and-health-index.aspx>, la prudence au soleil<http://www.ottawapublichealth.ca/fr/public-health-topics/sun-safety-and-tanning.aspx> et la sécurité aquatique<http://www.ottawapublichealth.ca/fr/public-health-topics/water-safety.aspx>. Notre site Web Être parent à Ottawa<http://www.etreparentaottawa.ca/fr/index.aspx> donne des informations sur la manière de garder les enfants en sécurité par temps chaud<http://www.etreparentaottawa.ca/fr/children/Child-Safety.aspx#Garder-les-enfants-en-scurit-par-temps-chaud->, et le ministère du Travail de l’Ontario offre des renseignements sur la gestion du stress dû à la chaleur en milieu de travail<https://www.labour.gov.on.ca/french/hs/pubs/gl_heat.php>.
Communiquez avec le Centre d’information de Santé publique Ottawa au 613-580-6744 (ATS : 613-580-9656).
Vous pouvez également nous suivre sur Facebook<https://www.facebook.com/ottawasante>, Twitter<https://twitter.com/ottawasante> et Instagram<https://www.instagram.com/ottawahealthsante/>.
Conseils médicaux
Contactez Télésanté Ontario en composant le 1 866 797-0000 pour obtenir des conseils médicaux sans frais. S’il s’agit d’une urgence médicale, appelez le 9-1-1 immédiatement.
Abonnez-vous à des avis météorologiques
Vous pouvez désormais recevoir des prévisions et des alertes météorologiques officielles directement sur votre téléphone grâce à MétéoCAN, la nouvelle application météo d’Environnement Canada. Cette appli vous permet de savoir quand un avertissement de chaleur ou d’autres conditions météorologiques extrêmes est prévu pour notre région. Téléchargez-la dès maintenant! <https://www.canada.ca/fr/environnement-changement-climatique/services/conditions-meteorologiques-ressources-outils-generaux/meteocan.html?utm_campaign=not-applicable&utm_medium=vanity-url&utm_source=canada-ca_meteocan>




Martha Robinson
Program Development Officer/Agente, Gestion des programmes
Ottawa Public Health - Santé publique Ottawa
100 Constellation Drive /100, promenade Constellation
Ottawa (Ontario) K2G 6J8
Tel 613-580-2424, ext./poste 23658
Toll free 1 866 426-8885
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