[homeles_ot-l] Be "Sun Smart" and beat the heat this summer/: « Prudence au soleil » pour combattre la chaleur cet été

Mon Jun 11 13:25:28 EDT 2012

Hi All, It is hot, but we are not meeting the criteria for a heat advisory or warning.  We issued this press release today to remind everyone of good hot weather practices.  Let me know if you need any hot weather resources!

Martha Robinson
Program and Project Management Officer
Ottawa Public Health - City of Ottawa
100 Constellation Crescent
Ottawa, ON, K2G 6J8
Tel: 613-580-6744, ext. 23658
fax: 613-580-9648
martha.robinson at ottawa.ca

http://ottawa.ca/cgi-bin/pressco.pl?&Elist=17725&lang=en

Date: Monday 11 June 2012
Contact: City of Ottawa - Media Relations (613-580-2450), mediarelations at ottawa.ca<mailto:mediarelations at ottawa.ca>

PSA: Be “Sun Smart” and beat the heat this summer

Ottawa – Ottawa Public Health would like to remind residents to be “Sun Smart” during the very hot days of summer.

Remember to protect yourself from the sun and the heat:

  *   Drink plenty of fluids throughout the day such as water and juice
  *   Avoid strenuous activities during the intense sunlight hours from 11 a.m. to 4 p.m.
  *   Avoid caffeinated drinks or alcoholic beverages - they accelerate the effects of heat exhaustion

Seek shade:

  *   Limit your time in the sun between 11 a.m. and 4 p.m.
  *   Do outdoor activities under a tree, umbrella, or in the shade of a building

Cover up:

  *   Wear a hat with a wide brim to protect your face, ears and neck
  *   Wear wrap-around sunglasses that provide 100 per cent UVA and UVB protection
  *   Wear tightly woven, loose fitting, full-length shirts and pants

Use sunscreen:

  *   Choose a sunscreen and lip balm with a sun protection factor (SPF) of 30 or higher
  *   Choose a broad-spectrum sunscreen that blocks UVA and UVB rays
  *   Apply sunscreen generously 20 minutes before going out in the sun
  *   Re-apply sunscreen every two hours and after swimming, drying off or sweating
  *   Apply sunscreen before using other skin products such as insect repellent or make-up

Babies and children:

  *   Keep babies under one year out of direct sunlight at all times
  *   Place a canopy or umbrella over your baby’s stroller to give shade
  *   Do not apply sunscreen to a baby less than six months old

Be aware of the risks and take preventative steps to protect yourself from the sun and the heat. For more information, visit ottawa.ca/health<http://ottawa.ca/health> or contact 613-580-6744 (TTY: 613-580-9656). You can also connect with OPH on Facebook<http://www.facebook.com/ottawahealth> and Twitter<http://www.twitter.com/ottawahealth> (@ottawahealth).

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http://ottawa.ca/cgi-bin/pressco.pl?&Elist=17725&lang=fr
Date: lundi 11 juin 2012
Personne-ressource: City of Ottawa - Media Relations (613-580-2450), mediarelations at ottawa.ca<mailto:mediarelations at ottawa.ca>

Message d'intérêt public : « Prudence au soleil » pour combattre la chaleur cet été

Ottawa – Santé publique Ottawa désire rappeler à la population que la « prudence au soleil » est de mise en ces chaudes journées d’été.

Protégez-vous des effets du soleil et de la chaleur :

  *   Buvez beaucoup de liquide (comme de l’eau ou des jus) tout au long de la journée
  *   Évitez les activités exténuantes pendant les heures d’ensoleillement intense, entre 11 h et 16 h
  *   Évitez les boissons caféinées ou alcoolisées, qui accélèrent les effets de l’épuisement par la chaleur

Recherchez l’ombre :

  *   Limitez le temps que vous passez au soleil entre 11 h et 16 h
  *   Pratiquez vos activités extérieures sous un arbre ou un parasol, ou à l’ombre d’un immeuble

Couvrez-vous :

  *   Portez un chapeau à large bord qui protège le visage, les oreilles et le cou
  *   Portez des lunettes de soleil enveloppantes qui procurent une protection complète contre les UVA et les UVB
  *   Portez des vêtements amples et tissés serré qui couvrent les bras et les jambes

Appliquez un écran solaire :

  *   Choisissez un écran solaire et un baume à lèvres avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus
  *   Choisissez un écran solaire à large spectre qui bloque les rayons UVA et UVB
  *   Appliquez une généreuse couche d’écran solaire 20 minutes avant de sortir au soleil
  *   Répétez l’application toutes les deux heures et après vous être baigné essuyé ou après avoir transpiré.
  *   Appliquez votre écran solaire avant d’utiliser d’autres produits pour la peau, comme un insectifuge ou du maquillage

Les bébés et les enfants :

  *   Il ne faut pas exposer les bébés de moins d’un an aux rayons directs du soleil
  *   Installez un parasol ou un auvent au-dessus de la poussette de votre bébé pour le garder à l’ombre
  *   N’appliquez pas d’écran solaire à un bébé de moins de six mois

Renseignez-vous sur les risques et prenez des précautions pour vous protéger du soleil et de la chaleur. Pour en savoir plus, consultez ottawa.ca/sante<http://ottawa.ca/sante> ou téléphonez au 613-580-6744 (ATS : 613-580-9656). Vous pouvez aussi entrer en contact avec SPO sur Facebook<http://www.facebook.com/ottawasante> et sur Twitter<http://www.twitter.com/ottawasante> @ottawasante).

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Pour de plus amples renseignements sur une réunion ou une activité en particulier,

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